BUAH-BUAHAN
FRUITS
Buah2an utk.mkn.mlm.
Tembikai susu
Pisang berangan
'bananas'
Pisang penawar beberapa penyakit(sumber: Harian Metro 28/05/2005).Mungkin ada di antara kita yg.x mengetahui bahawa memakan pisang sekurang2nya sebiji sehari mampu mengurangkan tekanan darah tinggi.
Kajian di India menunjukkan hanya memakan 2 biji pisang sehari boleh mengurangkan tekanan darah tinggi 10 peratus dlm.tempoh seminggu.
Secara tidak langsung,ia menyokong kajian di Amerika Syarikat yg.mendapati memakan 5 biji pisang sehari adalah 50 % lebih berkesan berbanding mengambil ubat lain bagi mengurangkan 'hypertension'.
Kemampuan pisang mengurangkan tekanan darah dipercayai kerana kandungan potasiumnya (sekitar 400mg sebiji) dan kandungan sodium pula rendah.Sodium yg.terdapat dlm.kebanyakan makanan bergaram mampu meningkatkan tekanan darah.
Kesimpulan drp.kajian yg.dibuat mendapati bahawa kurangnya kandungan potasium dlm.diet makanan antara punca berlakunya tekanan darah pd.tahap pertama dan pisang mampu mengelakkan ia berlaku.
Jadi x hairanlah kebanyakan atlit memakan pisang kerana mampu memberi tenaga kerana sifatnya sebagai 'makanan super' selain mengurangkan sodium dlm.diet makanan harian.
Antara khasiat2 yg.ada pd. pisang:
Makan pisang,kurangkan tekanan dan darah tinggi.
'Eating bananas reduces stress and hypertension'
http://www.123rf.com/stock-photo/animal_cartoon.html
Kalau terlebih makan pisang,jadi macam ni ka?Dah teruja sebab tak rasa tekanan.Hehehe..
'What if we take too many bananas?Will we go bananas when we don't have any stress? Lol'
Buah kiwi
'Kiwi fruits'
'Fruits for dinner'
Tembikai susu
'Melon slices for dinner'
 |
| Musa spp. |
Pisang berangan
'bananas'
 |
| Musa spp. |
Pisang penawar beberapa penyakit(sumber: Harian Metro 28/05/2005).Mungkin ada di antara kita yg.x mengetahui bahawa memakan pisang sekurang2nya sebiji sehari mampu mengurangkan tekanan darah tinggi.
Kajian di India menunjukkan hanya memakan 2 biji pisang sehari boleh mengurangkan tekanan darah tinggi 10 peratus dlm.tempoh seminggu.
Secara tidak langsung,ia menyokong kajian di Amerika Syarikat yg.mendapati memakan 5 biji pisang sehari adalah 50 % lebih berkesan berbanding mengambil ubat lain bagi mengurangkan 'hypertension'.
Kemampuan pisang mengurangkan tekanan darah dipercayai kerana kandungan potasiumnya (sekitar 400mg sebiji) dan kandungan sodium pula rendah.Sodium yg.terdapat dlm.kebanyakan makanan bergaram mampu meningkatkan tekanan darah.
Kesimpulan drp.kajian yg.dibuat mendapati bahawa kurangnya kandungan potasium dlm.diet makanan antara punca berlakunya tekanan darah pd.tahap pertama dan pisang mampu mengelakkan ia berlaku.
Jadi x hairanlah kebanyakan atlit memakan pisang kerana mampu memberi tenaga kerana sifatnya sebagai 'makanan super' selain mengurangkan sodium dlm.diet makanan harian.
Antara khasiat2 yg.ada pd. pisang:
- sumber tenaga
- mengatasi masalah kekurangan darah(anaemia)
- kecergasan otak
- ngilu hati
- urat saraf
- loya/muntah/mabuk
- gigitan serangga(sapu dgn.bhgn.dlm.kulit pisang)
- berat badan ideal
- mengatasi masalah ulser (mampu meneutralkan asid dlm.perut)
 |
| Musaceae spp; |
'There are some 200 varieties of bananas around the world and the banana is really a very wholesome fruit(source:The New Straits Times).
Besides being high in fibre,it is rich in potassium (to stabilise your blood pressure),calcium,magnesium,zinc and iron.It's also a good source of Vitamin A,B and C.It is gentle on your digestive system and protects you from ulcers.
Bananas are also probably one of the cheapest fruits around.
Its high-fibre content alleviates or prevents constipation and helps block the absorption of fats that elevate blood cholesterol.'
Makan pisang,kurangkan tekanan dan darah tinggi.
'Eating bananas reduces stress and hypertension'
http://www.123rf.com/stock-photo/animal_cartoon.html
Kalau terlebih makan pisang,jadi macam ni ka?Dah teruja sebab tak rasa tekanan.Hehehe..
'What if we take too many bananas?Will we go bananas when we don't have any stress? Lol'
Buah kiwi
'Kiwi fruits'
Tiada ulasan:
Catat Ulasan